Kundalini Yoga hvad er det?

Kom og find ud af det!
Vi starter op søndag d. 14. august kl.16.00-17.30 Kundalini Yoga Women´s Space.

Tilmelding hos Mette Tost din Yoga instruktør pü 21731472.Womens_Space_sunday_classes

Kundalini Yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, hvor fysiske kropsøvelser, meditation, mantra og åndedrætsøvelser effektivt aktiverer kroppens energisystemer – (meridianer og chakraer) , – her sættes gang i kroppens naturlige energi flow. Den styrker nervesystemet og balancerer det endokrine system. Effekten giver en udrensende, vitaliserende og helende virkning for krop, sind og ånd. Kundalini Yoga kaldes også hverdagens Yoga, fordi effekten rækker langt ud over 1½ time på Yoga måtten. Alle kan følge med uanset hvilket Yoga niveau du befinder dig på. For priser og tilmelding til mine hold klik HER. Du kan også vælge at start træne hjemme med mig Online se mere HER.

Hvad er Kundalini Yoga

Hvad er Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga Women´s Space er et unikt feminint forum med plads til fremme alle dine kvindelige kvaliteter. Med Kundalini Yoga vil dit naturlige energi flow øges, din krop, nervesystem og hormoner balanceres og styrkes. Du trÌnes i at fokusere og bevidst lytte indad. Du undervises i bevidste ündedrÌtsteknikker som bringer dig ind i dit maksimale, powerfyldte, vitale, kÌrlige og Ìrlige kvinde liv. Kom og find ind til dit fulde feminine potentiale og nyd Yoga vÌrktøjer, som kan støtte dig fra mütten og videre ud i dit daglige liv.

I morgen søndag trÌner vi for fleksibel ryg, energi balance, JOY & YOUTH.
Priser og tilmelding HER
Sprudlende glade hilsner fra Mette

TOST_YOGA_ses_vi_søndag

Kundalini Yoga Rocks!

SKAB FORVANDLING I DIT LIV MED KUNDALINI YOGA!!
– as taught by Yogi Bhajan –
Her fĂĽr du Mettes Kundalini Yoga introduktion. Søger du indre transformation, sundere helbred, stĂŚrkere nervesystem, masser af SMIL…Og er du nysgerrig nu? SĂĽ se mere i min intro:=) KUNDALINI YOGA ROCKS!!

Kundalini Yoga – Heart over Head Living!

HeartOverHeadLivingTOSTYOGA

Jeg vil gerne prÌsentere hvad Kundalini Yoga kan gøre for dig!
Kundalini Yoga er i bund og grund en videnskab der bygger pĂĽ unikke teknikker til en øget bevidsthed. Ved at trĂŚne Kundalini Yoga starter vi en personlig relation og det er gennem egne erfaringer med denne, at vi vokser som menneske og fĂĽr støtten til at leve livet fuldt ud. For mig personligt er Kundalini Yoga en rigtig god ven. Den er et spejl pĂĽ hvem og hvor jeg er i mit liv. Den sĂŚtter fokus pĂĽ min krop, sind og ĂĽnd. Den udforsker alle mine nuancer, dybder og mit menneskelige potentiale. Her fĂĽr jeg en personlig dialog med alle sider af mig selv. Det gĂŚlder bĂĽde den fysiske, psykiske og spirituelle tilgang til livet. Den bringer mig fra hoved og ned i kroppen.Den trĂŚner mig til at vĂŚlge “Heart over Head”.

“Yoga betyder at forene selvet med hele ens vĂŚsen. Det bevidste forenes med det uendelige bevidste.”

En Yogisk livsstil handler ikke kun om øvelserne men ogsü om den visdom, kÌrlighed og bevidsthed vi opnür gennem trÌningen. Den handler om at balancere krop, sind og ünd som gür hünd i hünd. Uden en sund krop kan vi ikke klare en fysisk hverdag, uden et balanceret sind kan vi ikke forstü vores egne følelser, uden ünd kan vi ikke leve vores sjÌls kald.

Yogi Bhajan Quote;
“Yoga was made for a person to be healthy, happy, and holy. Kundalini Yoga was made to be healthy, happy, and holy and aware! The secret of your soul is awareness.”

Udover at Kundalini Yoga lære os teknikken til bevidsthed så holdes vi sunde og raske. Vi får det fulde udbytte; et stærkt immunforsvar og et stærkt nervesystem, vitale kirtler, god iltning og blod cirkulation, balancering af humøret, fornyet energi, overskud og en dyb spirituel kontakt til vores sjæl. Med Kundalini Yoga kan vi træne os til et ”Neutral Mind” som giver os fokus, glæde og overskud. Her lader vi os ikke påvirke af uforløste følelser eller begrænsninger og kan intuitivt og med rummelighed favne livet.

Kundalini betyder ”the curl of the hair of the beloved”. Det symboliserer et kæmpe energi potentiale af indre bevidsthed og spiritualitet der ligger sammenkrøllet I bunden af vores rygsøjle. Når Kundalini energien aktiveres sker der en fysisk udveksling mellem Pineal kirtlen og Hypofysen som aktivere glæde og velvære og holder sindet rent fra negativitet. Det er gennem brug af kropslåse i øvelserne, at vi kan løfte energien op igennem rygsøjlen og opnå dette maksimale udbytte.
Første rodlås mulbandh bringer energien apana fra bunden af vores rygsøjle til navle punktet ved vores 4 ryghvirvel. Også kaldet solarpleksus vores power center som er det centrale sted for vores kundalini energi – her mødes 72.000 tusinde nervebaner. Herfra spænder vi op i mellemgulvet som er vores anden lås Uddiyana Bandh. Herfra føres energien videre op til nakken som er vores tredje lås Jalandhar Bandh. Herfra føres energien videre op og ud af hovedet. Når alle tre låse aktiveres kaldes det Mahabandh og vi aktivere en selv healing.

Yogi Bhajan Quote:
“Kundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from outside. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality. ”

Jeg vil fremhÌve Kundalini Yoga som vÌrende diamanten indenfor alle yoga former. Den er en forening af alle Yoga former. Kundalini Yoga udspringer fra mere end 8,4 millioner Kriyas. Hver Kriya har unikke og specifikke sammensatte øvelser der alle har specifik effekt for krop, sind og ünd. Med Kundalini Yoga kan vi trÌne uafhÌngig af psykiske som fysiske begrÌnsninger.

Kundalini Yoga evner en unik sammensat vÌrkstøjskasse der støtter og løfter os ind i menneskelig transformation, sundhed, højere bevidsthed, fornyet energi og kreativt potentiale. Jeg bliver konstant imponeret over at jeg her kan hente øvelser, mantraer og meditationer for alt hvad jeg har brug for. En vejrtrÌkning øvelse til aktivering af energi. En Kriya for udrensning af min galde og lever. Et mantra for selv healing. En meditation til at manifestere overflod. Det er ikke bare en almindelig vÌrktøjskasse men en magisk vÌrktøjskasse fyldt med hjÌlp til selvhjÌlp.

Er du nysgerrig nu pü at begynde din Kundalini Yoga praksis, sü begynder vi indendørs søndag d.16. august 16.30-18.00 i StudioNia, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg. Tryk HER for mere info. Indtil da er jeg udenfor med min POPUP YOGA, hvor du ogsü er hjertelig velkommen..

Jeg ser frem til at møde dig.
Stor sommer hilsen fra Mette

TOST YOGA v/ Mette Tost er international Certificeret Kundalini yoga instruktør og Svensk Certificeret Terapeutisk Breathwalk instruktør og Access Consciousness behandler. Snart ogsü HeartMath Meditations Coach.

Pift: vidste du at Breathwalk er en udvikling af Kundalini Yoga?
LĂŚs mere HER.