Kundalini Yoga hvad er det?

Kom og find ud af det!
Vi starter op s√łndag d. 14. august kl.16.00-17.30 Kundalini Yoga Women¬īs Space.

Tilmelding hos Mette Tost din Yoga instrukt√łr p√• 21731472.Womens_Space_sunday_classes

Kundalini Yoga er en aktiv og dynamisk form for yoga, hvor fysiske krops√łvelser, meditation, mantra og √•ndedr√¶ts√łvelser effektivt aktiverer kroppens energisystemer ‚Äď (meridianer og chakraer) , ‚Äď her s√¶ttes gang i kroppens naturlige energi flow. Den styrker nervesystemet og balancerer det endokrine system. Effekten giver en udrensende, vitaliserende og helende virkning for krop, sind og √•nd. Kundalini Yoga kaldes ogs√• hverdagens Yoga, fordi effekten r√¶kker langt ud over 1¬Ĺ time p√• Yoga m√•tten. Alle kan f√łlge med uanset hvilket Yoga niveau du befinder dig p√•. For priser og tilmelding til mine hold klik HER. Du kan ogs√• v√¶lge at start¬†tr√¶ne hjemme med mig Online se mere HER.

Hvad er Kundalini Yoga

Hvad er Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga Women¬īs Space er et unikt feminint forum med plads til fremme alle dine kvindelige kvaliteter. Med¬†Kundalini Yoga vil dit naturlige energi flow √łges, din¬†krop, nervesystem og hormoner balanceres og styrkes. Du tr√¶nes i at fokusere¬†og bevidst lytte indad. Du undervises i bevidste √•ndedr√¶tsteknikker¬†som bringer dig ind i dit¬†maksimale, powerfyldte, vitale, k√¶rlige og √¶rlige kvinde liv. Kom og find ind til dit fulde feminine potentiale og nyd Yoga v√¶rkt√łjer, som kan st√łtte dig fra m√•tten og videre ud i dit daglige liv.

I morgen s√łndag tr√¶ner vi for fleksibel ryg, energi balance, JOY &¬†YOUTH.
Priser og tilmelding HER
Sprudlende glade hilsner fra Mette

TOST_YOGA_ses_vi_s√łndag

Kundalini Yoga Rocks!

SKAB FORVANDLING I DIT LIV MED KUNDALINI YOGA!!
– as taught by Yogi Bhajan –
Her f√•r du Mettes Kundalini Yoga introduktion. S√łger du indre transformation, sundere helbred, st√¶rkere nervesystem, masser af SMIL…Og er du nysgerrig nu? S√• se mere i min intro:=)¬†KUNDALINI YOGA ROCKS!!

Kundalini Yoga – Heart over Head Living!

HeartOverHeadLivingTOSTYOGA

Jeg vil gerne pr√¶sentere hvad Kundalini Yoga kan g√łre for dig!
Kundalini Yoga er i bund og grund en videnskab der bygger p√• unikke teknikker til en √łget bevidsthed. Ved at tr√¶ne Kundalini Yoga starter vi en personlig relation og det er gennem egne erfaringer med denne, at vi vokser som menneske og f√•r st√łtten til at leve livet fuldt ud.¬†For mig personligt er Kundalini Yoga en rigtig god ven. Den er et spejl p√• hvem og hvor jeg er i mit liv. Den s√¶tter fokus p√• min krop, sind og √•nd. Den udforsker alle mine nuancer, dybder og mit menneskelige potentiale. Her f√•r jeg en personlig dialog med alle sider af mig selv. Det g√¶lder b√•de den fysiske, psykiske og spirituelle tilgang til livet. Den bringer mig fra hoved og ned i kroppen.Den tr√¶ner mig til at v√¶lge “Heart over Head”.

“Yoga betyder at forene selvet med hele ens v√¶sen. Det bevidste forenes med det uendelige bevidste.”

En Yogisk livsstil handler ikke kun om √łvelserne men ogs√• om den visdom, k√¶rlighed og bevidsthed vi opn√•r gennem tr√¶ningen. Den handler om at balancere krop, sind og √•nd som g√•r h√•nd i h√•nd. Uden en sund krop kan vi ikke klare en fysisk hverdag, uden et balanceret sind kan vi ikke forst√• vores egne f√łlelser, uden √•nd kan vi ikke leve vores sj√¶ls kald.

Yogi Bhajan Quote;
‚ÄúYoga was made for a person to be healthy, happy, and holy. Kundalini Yoga was made to be healthy, happy, and holy and aware! The secret of your soul is awareness.‚ÄĚ

Udover at Kundalini Yoga l√¶re os teknikken til bevidsthed s√• holdes vi sunde og raske. Vi f√•r det fulde udbytte; et st√¶rkt immunforsvar og et st√¶rkt nervesystem, vitale kirtler, god iltning og blod cirkulation, balancering af hum√łret, fornyet energi, overskud og en dyb spirituel kontakt til vores sj√¶l. Med Kundalini Yoga kan vi tr√¶ne os til et ‚ÄĚNeutral Mind‚ÄĚ som giver os fokus, gl√¶de og overskud. Her lader vi os ikke p√•virke af uforl√łste f√łlelser eller begr√¶nsninger og kan intuitivt og med rummelighed favne livet.

Kundalini betyder ‚ÄĚthe curl of the hair of the beloved‚ÄĚ. Det symboliserer et k√¶mpe energi potentiale af indre bevidsthed og spiritualitet der ligger sammenkr√łllet I bunden af vores rygs√łjle. N√•r Kundalini energien aktiveres sker der en fysisk udveksling mellem Pineal kirtlen og Hypofysen som aktivere gl√¶de og velv√¶re og holder sindet rent fra negativitet. Det er gennem brug af kropsl√•se i √łvelserne, at vi kan l√łfte energien op igennem rygs√łjlen og opn√• dette maksimale udbytte.
F√łrste rodl√•s mulbandh bringer energien apana fra bunden af vores rygs√łjle til navle punktet ved vores 4 ryghvirvel. Ogs√• kaldet solarpleksus vores power center som er det centrale sted for vores kundalini energi ‚Äď her m√łdes 72.000 tusinde nervebaner. Herfra sp√¶nder vi op i mellemgulvet som er vores anden l√•s Uddiyana Bandh. Herfra f√łres energien videre op til nakken som er vores tredje l√•s Jalandhar Bandh. Herfra f√łres energien videre op og ud af hovedet. N√•r alle tre l√•se aktiveres kaldes det Mahabandh og vi aktivere en selv healing.

Yogi Bhajan Quote:
‚ÄúKundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from outside. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality. ‚ÄĚ

Jeg vil fremh√¶ve Kundalini Yoga som v√¶rende diamanten indenfor alle yoga former. Den er en forening af alle Yoga former. Kundalini Yoga udspringer fra mere end 8,4 millioner Kriyas. Hver Kriya har unikke og specifikke sammensatte √łvelser der alle har specifik effekt for krop, sind og √•nd. Med Kundalini Yoga kan vi tr√¶ne uafh√¶ngig af psykiske som fysiske begr√¶nsninger.

Kundalini Yoga evner en unik sammensat v√¶rkst√łjskasse der st√łtter og l√łfter os ind i menneskelig transformation, sundhed, h√łjere bevidsthed, fornyet energi og kreativt potentiale. Jeg bliver konstant imponeret over at jeg her kan hente √łvelser, mantraer og meditationer for alt hvad jeg har brug for. En vejrtr√¶kning √łvelse til aktivering af energi. En Kriya for udrensning af min galde og lever. Et mantra for selv healing. En meditation til at manifestere overflod. Det er ikke bare en almindelig v√¶rkt√łjskasse men en magisk v√¶rkt√łjskasse fyldt med hj√¶lp til selvhj√¶lp.

Er du nysgerrig nu p√• at begynde din Kundalini Yoga praksis, s√• begynder vi indend√łrs s√łndag d.16. august 16.30-18.00 i StudioNia, Suomisvej 2, 1927 Frederiksberg. Tryk HER¬†for mere info.¬†Indtil da er jeg udenfor med min POPUP YOGA, hvor du ogs√• er hjertelig velkommen..

Jeg ser frem til at m√łde dig.
Stor sommer hilsen fra Mette

TOST YOGA v/ Mette Tost er international Certificeret Kundalini yoga instrukt√łr og Svensk Certificeret Terapeutisk Breathwalk instrukt√łr og Access Consciousness behandler. Snart ogs√• HeartMath Meditations Coach.

Pift: vidste du at Breathwalk er en udvikling af Kundalini Yoga?
Læs mere HER.