Breathwalk udendørs er en helt unik oplevelse!
Skal du med ud og gå?
Vi skal ud på grøn sanse oplevelse og ånde Prana i glad gående Yoga bevægelse.
Jeg, Mette Tost bliver din instruktør i Breathwalk – gående meditation også kaldet Yoga til fods. Breathwalk er en videnskabelig teknik og videreudvikling af Kundalini Yoga. Her bruges en fantastisk og power fuld kombination af øvelser, åndedrætsteknikker, gå gang, finger magi, mantra og afsluttende meditation. Som bonus er det berigende at være ude i den smukke natur med højt til loftet, glad fugle kvidren, solen og vinden i ansigtet. Sanserne beriges og skærpes og det giver en ekstra dimension til oplevelsen.

Sætter det allerede fut i fusserne?
Så skynd dig at kontakte mig, så du kan blive informeret om de dage jeg
byder ind med Breathwalk i sommerens sundhedsfremmende natur skønne oplevelser.

Gå ikke glip af de uvurderlige åndedrætsteknikker, som du kan tage med dig og bruge i din travle hverdag, – Hvor som helst og når som helst. F.eks. teknik hjerne boosteren inden jobbet, mødet eller på din gåtur. Mindful flow, hvis du er stresset og trænger til selv-omsorg.

Hvornår skal jeg Breathwalke?
Jeg har aldrig faste dage, så det er altid afhængig af vejret. Derfor anbefaler jeg
at du liker min Business Facebook side, her deler jeg events og begivenheder.
I dagligdagene vil tidspunkt oftest være kl. 17.00-18.30.
Hvad kan jeg forvente?
1½ times sundhedsfremmende Breathwalk, hvor du i starten af klassen øver teknikken igennem, inden vi springer ud i det endelige program. Det hjælper dig ind i en større effektfuld oplevelse når vi begynder at gå. Kommer du flere gange vil du hurtigt lære en nem måde at implementere teknikkerne i din hverdag, uden at skulle afsætte 1½ time. At kunne trække på dem on the GO GO…:=)
Breathwalk praktisk:
Husk fornuftigt udendørs beklædning og gode gå sko – dine hænder og fingre skal være frie. Personligt har jeg altid en mini rygsæk på ryggen med vand og et lille tæppe hvis jeg skal sidde. Men et godt tip, – vælg noget let på ryggen, så du føler dig afslappet i din krop når du bevæger dig. Du kan også blot vælge at sidde på din jakke til afsluttende meditation.

Hvor skal vi Breathwalke?
Frederiksberg have, og vi mødes ved hovedindgangen 10 minutter før, dvs. kl. 16.50.

Hvad koster det?
Pris 100 kr.
Betaling med MobilPay til 21731403 eller via bankoverførsel til Nordea konto: reg. 2132 konto 0725 156 146

Min grønne inspirations video fra maj og juni måned:=)