Smukke sjæl, velkommen til min Profil Mette Tost…!
Jeg er oprindelig uddannet designer og grafiker med selvstændig
designvirksomhed. Men livet kaldte på ændringer og førte mig ind til kilden af min passion og mission. Her på siden får du et dybere indblik i min rejse og viden om Yoga og anatomi.

I 2012 blev jeg anbefalet at tage en Kundalini Yoga uddannelse, og dengang vidste jeg intet om, hvad det ville bringe af transformation. Gennem mere end 40 år har jeg elsket sport og beskæftiget mig med selvudvikling. Alt det jeg har erfaret, lært og levet efter, bliver nu forenet i Yoga redskaber, som dækker alle mine interesse områder, det psykiske, fysiske og spirituelle. En ren åbenbaring af unik og kemisk sammensat Yoga videnskab med adgang til et Livs-Apotek, hvor overflod af sundhed og mental hygiejne findes på alle hylder. I begyndelsen ville jeg kun bruge Kundalini Yoga som hjælp – til selvhjælp, men nu brænder jeg for, at dele den med dig. Læs min artikel HER.

Specielt træning af åndedrættet er jeg helt vild med og det er et af mine største interesse områder – min passion. Derfor uddannede jeg mig videre i 2014 som Breathwalk – gående Yoga & Meditations instruktør. Læs min artikel HER.

I 2015 blev jeg HeartMath Meditations Coach, hvor du meditere på åndedræt og hjertets puls. En teknik som kan måles og styrker psykisk og fysisk udholdenhed, styrker nervesystemet og heler stress. Det førte til et udvidet kursus Somatic Psychology for Yoga Teachers med fokus på Polyvagal Theory by Stephen Porges.

I 2015 havde jeg et voldsomt styrt på cyklen og brækkede min fod. Jeg var i en position hvor fordybelse og langsommelighed var et must og  det førte mig til en Yin Yoga periode. Som energi dreven personlighed og ild sjæl har kramme pølsepuder aldrig været for mig, men min krop viste Yin vejen. Jeg valgte en Yin Yoga Immersion uddannelse og brugte den til selv-heling og ekstra inspiration til mit Livs-Apotek.

I 2022 startede min egen selv-omsorgs rejse med personlig Ansigts Yoga. En kræft operation satte mit liv på spil og det kunne ses i mit ansigt og føles på følelserne.
Det blev min daglige selv pleje og selv kærlighed. I LOVE IT og bruger det fortsat dagligt til at booste glow, toning, collagen og selvværd. Livet afspejles i vores ansigt og jeg elsker den glød og forvandling mit ansigt spejler, når jeg kigger mig selv i spejlet. Derfor tog jeg en international Teacher Training uddannelse i Ansigts Yoga
& Gua Sha teknikker til Wellness.

I 2024 uddannede jeg mig videre internationalt i Breathwork. En smuk og samlet rejse der forenede min enorme viden om de klassiske Yogiske Pranayama med de nye moderne og stærke Breathwork teknikker. Jeg underviser altid ud fra egen kropslige og livs erfaringer og det førte mig til at studerer hvad Breathwork kan gøre i forhold til trauma, energi, og emotionelle forløsninger. Du kan sige at jeg biohackede og åndede til grænserne, da jeg altid ønsker at forstå hvad der sker i fysiologisk, psykologisk og spirituelt. Jeg husker da min far døde i 1991, her blev Rebirth Breathwork min første oplevelse til at forløse sorg, en VILD rejse, så at komme retur til Breathwork er en fest. Breathwork er som skabt til mine Kundalini Yoga klasser og vækker endnu mere transformation og er en stor del af mine klasser.

Jeg har stor respekt for hvad dit åndedræt kan skabe af magi men også stress.
Derfor, lov mig altid at tage ansvar og lytte til din fantastiske intelligente krop, hvis du joiner Breathwork oplevelser.

Livets Skole!
Alt hvad jeg har oplevet gennem livets ups and downs har lært mig vigtige lektioner på lige fod med uddannelser. De vækker min enorme nysgerrighed til at forstå de dybere sammenhænge psykologisk, fysiologisk, somatisk og spirituelt.

Anatomi & Spiritualitet: For mig hænger det stærkt sammen da vi er mennesker i en krop, sat i livets karmiske skole, hvorfra spiritualitet udvikles og blomstre. Derfor, ud over mine uddannelser, hvor anatomi er indgået har jeg dybde nørdet hele livet for at støtte min heling af krop, sind og sjæl efter voldsomme traumer og livs udfordringer.
At forstå dybden af kroppens psykosomatiske responser, er nøglen til at forstå hjernen og de processer der åbner op til heling.

Som kreativ person med ekspert viden indenfor åndedræt, anatomi, kropslig bevægelse og personlig livs visdom, designer jeg nu mine egne Kundalini Yoga programmer. Et udvalg skal manifesteres og deles med dig, derfor håber jeg på at min bog udkommer i 2026. Men den lever dagligt gennem min egen livs rejse og det kan tage tid, da jeg selv står for alt skabelse.

“Når jeg underviser dig, formidler jeg hele min Yoga viden, livserfaring og visdom. Jeg ønsker at give dig Yoga og Meditation i hjerte højde, der hvor du får støtten til vælge et liv fyldt med ærlighed og kærlighed.”

Mette Tost er en kreativ, kommunikativ og passioneret ildsjæl, som elsker at designe, formidle og bringe dig Livs Inspiration i alle livets retninger. ”I am more than Body and Mind. I am Spirituel Soul. – Mette

Mine elev statements bringer stor glæde. Her spejles hele min passion og mission og de minder mig om, hvorfor jeg underviser. Fordi, jeg elsker at arbejde med mennesker og at være med til at gøre en forskel. Få inspiration til at joine mine klasser, læs HER fremtidige Yoga Retreats læs Malaga HER & Himalaya HER

Velkommen ind i min verden med Livs-Velvære. Jeg håber du finder det, der matcher dit behov og jeg glæder mig til at møde dig. Har du spørgsmål er du hjertens velkommen til at kontakte mig på mail HER.

Stor hilsen fra Mette