Velkommen til Mettes Freebie Videos med lækre Fif, øvelser m.m..
Jeg håber du vil nyde min inspiration herinde på siden. Glad fornøjelse din vej!

Yoga Program – Short But Sweet – Body All Around…

Øjenpude er GULD VÆRD, se selv:=)

Den lille glade frø der bringer dig SUNDHED…Her og nu effekt!

At Chante Mantraet Humee Hum Brahm Hum er helt magisk og har en gigantisk effektiv effekt. Prøv den:=)

Kundalini Yoga 3 Basic øvelser…Her kan du lære øvelserne i dybden!

Bee-Humming Meditation…Vagus Nerve stimulation!

Her får du en fantastisk Vibration og Lyd Meditation. Lyden som en Bi påvirker og stimulere din vagus nerve positivt. Den summende nasal lyd beroliger, stress forløser, nedsætter blodtryk, grounder og er smertelindrende. Du vil lande i dyb indre ro og nærvær. Samtidig er denne Meditation en kærlig tanke til vores dejlige Bi´er, som er truet derude.

Vagus nerven kaldes både den vandrende nerve og “The Nerve Of Compassion”. Det er den eneste nerve, som forbinder din hjerne med dine organer. Den er også en meget vigtig del af dit parasympatiske nervesystem, som er med til bringe dig ind i tryghed
og en naturlig, glad balance.

En tryg, sund og balanceret Vagus nerve er også med til at styrke din “mave fornemmelse” af om noget er okay eller ej. Du kender sikkert udtrykket “guts instinct”.

Her ser du et super godt billede af hvordan vagus nerven vandre igennem dine organer. Og det bliver tydeligere at forstå, hvorfor et lyd vibration kan være så effektfuld for krop, sind og indre stemning.

Jeg har tilføjet lidt mere effekt og Magi til Meditationen, nemlig Healing Mudra.

Jeg ønsker dig glad fornøjelse.
SAT NAM fra Mette

Lange Sat Nam…ren magi for krop, sind og sandhed!
Sat Nam betyder “Thruth is my identity”. At chante dette korte med smukke Mantra, vil støtte dig i at tale sandheden fra dit hjerte.