Slip stress med HeartMath Meditation

TOST YOGA kan nu¬†tilbyde dig som enkel¬†person eller virksomhed HeartMath meditations teknik. Med denne simple og dog ekstremt effektive teknik, f√•r du/i redskabet til at tr√¶ne og praktisere balance imellem psyke og fysik. Med positive f√łlelser¬†bringer du dit¬†Hjerte & Hjerne i Coherence. Dit hjerte er din direkte linje til kroppen, og din hjerne er til dit nervesystem. Med Hjerte & Hjerne Coherence tr√¶ner du p√• en stress fri hverdag med adgang til¬†innovative, kreative beslutninger og handlen.¬†Her kan du f√• v√¶rkt√łjet til lindring af stress, trauma, PTSD m.m…
HeartMath_meditation_introduction_with_TOST_YOGA_2015Du kan v√¶lge en to timers introduktion eller et forl√łb. Her er hvad Susanne siger om hendes¬†HeartMath meditations forl√łb hos mig;

‚ÄĚSelve indholdet har v√¶ret fantastisk og der var ikke noget af det, jeg ville have undv√¶ret. I l√łbet af de 4 uger forl√łbet har varet, har min nattes√łvn √¶ndrer sig radikalt og selv om jeg stadig v√•gner, falder jeg hurtigt i s√łvn igen og sover mellem 8 og 10 timer hver nat. Jeg har flere gange oplevet, at jeg instinktivt begynder at tr√¶kke vejret, ikke bare dybt, men regelm√¶ssigt i situationer hvor jeg har m√łrke tanker, eller hvor her f√łler mig stresset. Og jeg oplever stadig nye forst√•elser af de processer, der blev sat i gang. Gl√¶de og tro p√• fremtiden indfinder sig hyppigere, og jeg genkender det med usigelig taknemmelighed. Fysisk har jeg oplevet mange symptomer undervejs. F√łrst fik jeg voldsom ubalance i mave og tarme som f√łlge af √•ndedr√¶ttets dybde. Det er forsvundet efter 4 uger, sammen med en voldsom tr√¶thed. Jeg har ogs√• oplevet forv√¶rrelse af ledsmerter ‚Äď de er ogs√• ved at fortage sig. Jeg f√•r ofte at vide at jeg ser bedre ud end jeg har gjort meget l√¶nge og oplever atter flow.

Jeg f√łler selv, at jeg bev√¶gede mig l√¶ngere end forventet p√• den korte tid. En v√¶sentlig √•rsag er HearthMath meditationen som jeg er fortsat med, og som nu er blevet et anker i min vej mod at genfinde ro, tillid, balance og st√łrre selvk√¶rlighed. Men Mette har som coach ogs√• haft stor betydning. Der var s√• meget m√łrke, da jeg startede forl√łbet, min sorg var s√• enorm. Men hun har v√¶ret med til at s√¶tte noget i gang ved sin healende intuition, sin tydelighed, omsorg og ikke mindst humor. For mig var den tillid det skabte – og gl√¶den ved den tillid, det lys der drev hele processen.‚ÄĚ

Hvad er den st√łrste forskel mellem ‚ÄĚalmindelig‚ÄĚ meditation/mindfulness og hjertemeditation?
Med HeartMath meditations teknik skaber du en positiv og harmonisk f√łlelsesm√¶ssig kommunikation imellem hjerte/krop og hjerne. Du flygter ikke ud og v√¶k men ind og hjem psykisk som fysisk. Hjerte og hjerne taler sammen i et f√¶llesskab der biologisk heler krop, sind og √•nd.

På mit website kan du snart finde endnu mere information om HearMath Meditation.
“Stay Heartful Tuned¬†For More…”