Jeg har de sidste 3 år været på Kundalini Yoga Women´s Space Retreat på Samsø hos Mette Tost. Det er en dejlig weekend jeg hvert år har set frem til, det er mit åndehul og en weekend hvor jeg får ladet mine batterier op og bliver guidet til at se hvad der er vigtigt i mit liv. Det er selvforkælelse på højt niveau. - Marina
Kære Mette, tak for et dejligt Breathwalk forløb i skønne, grønne og sanselige Frederiksberg Have. Du er en fantastisk dygtig og omsorgsfuld instruktør /formidler. Din dejlige beroligende stemme gør meditationen til en skøn, afslappende og sanselig afslutning på sessionen. Efter 3 sessioner sidder såvel åndedrætsteknik, mantra og
fingermagi på rygraden. Vi glæder os til at bruge teknikken til selvomsorg og afstresning i vores hektiske hverdag. - Maj-britt, Hanne og Ria
Det har været en fantastisk uge i Malaga. Mette, du er er en super organisator, en underviser efter mit hjerte, og et dejligt menneske. - Hanne
Kundalini Yoga is very meditative, and the movement is very often subtle and aimed at helping you get in the meditative mood. It helps you focus, relax, and get deep into yourself. Mette is a fantastic teacher; she is really sweet and takes very good care of her students. - Alba
Kundalini Yoga er en anderledes yoga form, der arbejder direkte med livs energien og med at skabe balance i krop og sind. Den er både kraftfuld og fuld af livsglæde på en helt anderledes måde. - Susanne
Jeg har gået til Kundalini yoga hos Mette i snart et år. Da jeg startede hos Mette havde jeg aldrig prøvet den form for yoga før. Men Mette har søndag efter søndag guidet, holdet og jeg igennem, med sit fantastiske humør, behagelige stemme og elskelige person, og efter 11/2 time med øvelser, mantra og meditation er man klar til en ny uge. Mette jeg vil sige kæmpe tak for at du er blevet min Kundalini lærer, og glæder mig til mange mange flere søndags Kundalini Womens space timer fremover, kan helt klart anbefales. - Nanni
I will definitely use these breathing ratios in the car / at work when I need to de-stress or energize myself. Thanks again for a great class! After both Kundalini classes I’ve taken, I noticed feeling more relaxed and generally “lighter. - Anne-Marie
Mettes yoga timer er som en blød balsam for sjælen, som arbejder nænsomt men effektivt hen mod et liv i balance og åbner op for at udleve dit personlige potentiale. - Sidsel S
Det en skøn og unik form for yoga. Jeg føler mig næsten som født på ny, kommer i kontakt med mit jeg på en måde, jeg aldrig har prøvet før. - Tine
Det hele startede i Frederiksberg Have med Breathwalk. Mette er en fantastisk Yoga instruktør, med hendes rolige, hjertelige og alligevel energi givende sind, formår Mette at få en til at glemme alt omkring sig. Vi går rundt og svinger arme og lærer åndedræts øvelser til Breathwalk og man fordyber sig i øvelserne. Det er en spændende walk. - Vibeke
Da jeg startede til kundalini yoga hos Mette, kendte jeg meget lidt til kundalini, jeg havde prøvet lidt online meditation, men intet yoga. Fra jeg trådte ind i lokalet første gang hos Mette. Følte jeg mig velkommen og varmt modtaget.
Hun beskriver grundigt forløbet vi skal igennem. Hver eneste gang. Ved hver time går hun ind i hvad formålet i denne time er. Hvad vores meditation er. Hvilket for mig er skønt. Jeg har en rygskade, og dette hjælper Mette mig med. Altså ved at foreslå andre måder at gøre øvelsen på eller lære mig at acceptere mine begrænsninger. Jeg føler at kundalini yoga med Mette kan udføres af alle, i alle aldre og med skader eller ej. Alt i alt har mit møde med Mette og kundalini yoga ændret min tankegang og helt klart retningen af mit liv. Har ændret mig til det mere positive og rolige. Et sted hvor jeg er mig. - Kristine
Mette Tost er fantastisk - hun er både den højeste energi samt den meste Zen fordybelse energi som jeg længe har oplevet. - Charlotte