Søndags Stress Relief and Vitality Kundalini Yoga for Alle 
En søndag om måneden kl. 12.00-14.00 med start søndag d. 8. Februar 2015.
2 Klip eller 200 kr. (NB fra 1. marts stiger det til 225 kr.)

2 timers Stress Relief and Vitality hvor du guides igennem åndedræt, øvelser, stræk og meditation som kan få dig direkte ind i balance, ro, overskud, fornyet energi og vitalitet. Disse workshops vil have en rig og effektfuld variation i brug af Yoga værktøjer som du kan bruge hjemme. Grund essensen er altid Kundalini Yoga, men her vil også benyttes Restorative øvelser, Yoga terapi, Yin Yoga stræk og Yoga Tune Up øvelser. Din krop og sind inviteres til selv healing, bevægelse og fordybelse.

Kundalini Yoga er en aktiv og dynamisk form for Yoga, som effektivt aktiverer kroppens energisystemer og sætter gang i kroppens naturlige energi flow. Den styrker nervesystemet og balancerer det endokrine system. Effekten giver en udrensende, vitaliserende og helende virkning for krop og sind.

Der undervises på dansk eller engelsk efter behov.

English:
Sundays Stress Relief and Vitality Kundalini Yoga for All
One Sunday a month at. 12.00-14.00, starting Sunday 8. Februar 2015.
2 punch or 200 kr. (NB from 1. March 2 punch is 225 kr.)

2 hours Stress Relief and Vitality where you are guided through breathing techniques, exercises, stretching and meditation which can bring you directly into balance, peace, surplus, renewed energy and vitality. These workshops will have a rich and powerful variation in use of Yoga tools that you can use at home. The basic essence is always Kundalini Yoga, but here will also be used Restorative exercises, Yin Yoga Stretch, Yoga Therapy and Yoga Tune Up exercises. Your body and mind are invited to self-healing, movement and immersion.

Kundalini Yoga is an active and dynamic form of yoga that effectively activates the body’s energy systems and boosting the body’s natural energy flow. It strengthens the nervous system and balances the endocrine system. The effect provides a cleansing, invigorating and healing effect on the body and mind.

There is taught in Danish or English as required.

2015 Stress Relief and Vitality Søndage kl. 12.00 – 14.00:
Søndag d.8. februar fra 12.00-14.00 Studio 1 følg link 
Søndag d.22. marts fra 12.00-14.00 Studio 1 følg link   
Søndag d.22. marts fra 12.00-14.00 Studio 1 følg link 

Pris 2 Punch eller 200 kr.(NB fra 1. marts stiger det til 225 kr.)
Glad hilsen fra Mette!

Praktisk information:
Spis ikke 2 timer før, max frugt. Her er omklædningsrum, yoga måtter, tæpper, puder og klodser.