Onsdage 15.30-16.45 Kundalini Yoga Dynamic & Energize – For Alle:
Hver onsdag byder jeg dig velkommen til en kort klasse med intens dynamisk, energisk, fysisk og vital Kundalini Yoga Power. Øvelser holdes i et naturligt og behageligt flow så din krop boostes og styrkes i bevægelse.

Her er der fokus på at opbygge og styrke din core og dermed hele din krop. Du vil få en fleksibel stærk rygsøjle, øge udholdenhed, styrke dine nerver så du ikke får stress, forbedre din fordøjelse, øge din energi, din vitalitet, forynge, balancere og øge din lunge kapacitet. Din krop vil vokse sig stærk, din intuition og sind skarp og fokuseret. Jo mere energi flow i kroppen, jo mere kan du nyde livet og fremme sundhed, kreativitet, kropslig og åndelig bevidsthed.

Ja, du vil svede lidt men også få nogle glade grine, – men jeg vil altid respektere dit fysiske niveau og altid ændre arbejdsstillinger hvis nødvendigt. Dyb afspænding i slutningen af ​​klassen for at din krop kan få det fulde udbytte af dit energi arbejde. Så kom og find ind til dit fulde potentiale og nyd de store fordele med Kundalini Yoga.

Vi ses på måtten til til sund sved og glade grin…

English:
Wednesdays 15.30-16.45 Kundalini Yoga Dynamic & Ennergize – For All:
Every Wednesday I welcome you to a short class with intense dynamic, energetic, physical and vital Kundalini Yoga Power Workout. Exercises are kept in a natural and comfortable flow so your body is boosted and strengthened in motion.

The focus will be on building and strengthening your core and therefore your entire body. You will gain a strong flexible spine, increase stamina, strengthen your nervous system to stay out of stress, improve your digestion, increase your energy, vitality and rejuvenate, balance and increase lung capacity. Your body will grow strong, your intuition and mind sharp and focused. The more energy flow in the body, the more you can enjoy life and promoting health, creativity, physical and spiritual awareness.

Yes, you will sweat a little but also get some happy laughs – but I will always respect your physical level and always change postures if necessary. Deep relaxation at the end of class so your body can take full advantage of your energy work. So come and tab in to your full potential and enjoy the great benefits of Kundalini Yoga.

See you on the mat for healthy sweat and happy laughs …

This is a short intro video to what yoga means to me, why I teach at Yogacentralen and
what can you expect to gain from my classes.

https://www.youtube.com/watch?v=qk5raHruSgI

Praktisk information:
Spis ikke 2 timer før, max frugt. Her er omklædningsrum, yoga måtter, tæpper,
puder og klodser.