1:1 Kundalini Yoga coaching og personlig træning
Du er i centrum med 1:1 eller 1:2 Yoga Coaching til din hjemme Yoga praksis!
Du/I behøver ikke at undvære Yoga, med 1:1 eller 1:2 får du et personligt Yoga
program, som er designet og unikt målrettet dig og dit behov.

Du ved hvad du har brug for og jeg hjælper dig på vej!
Skal du i power top form, fyldes med vitalitet, opnå dyb indre mindfuld nærvær,
de-stresse eller andet du mangler mere af. Så får du glæde af alt min viden og
erfaring fra mit Yogiske Livs-Apotek, som har et overflod af sundhed og mental hygiejne.

JAAAA tak, jeg ønsker at kickstarte min Yoga praksis!
Hvad får jeg og hvad koster det?

Du får et 4 ugers forløb med – Kickstart din Yoga praksis:
1: Indledende telefonisk samtale.

2: Du skriver en mail til mig omkring dit daglige behov og om du har specifikke udfordringer, det kan være psykiske som fysiske udfordringer. Herigennem kan
jeg fornemme, hvad der kan hjælpe dig i din hjemme praksis.

3: Jeg bruger 3 timer på at sammensætte dit personlige og eksklusive Yoga eller Breathwalk program. Dit tema bestemte program vil indeholde; Mettes warm up
som designes til at understøtte og forstærke effekten af programmet.
Warm up kan også altid bruges som et mini solo program, det er kortere og passer
ind de dage du har travlt.

4: Vi mødes til din 2 timers Kundalini Yoga session i Kbh Centrum. Har du valgt Breathwalk, så er vi udenfor i Frederiksberg have. Her gennemgår jeg dit program
og alle øvelserne sammen med dig. 

5: Du får programmet som udprint når vi mødes, så du kan komme godt igang.

6: Du fortsætter med at træne hjemme de næste 3 uger. Får du behov for at tale med mig indenfor de 3 uger, så aftaler vi en tid vi kan ringes ved. Jeg følger også op på dig via email i forløbet. Det er op til dig hvor mange gange om ugen du vil træne hjemme:=)
Men træner du 1-2 gange om ugen mærker du hurtigt et resultat, som betyder at du for hver uge kan udfordre dig selv og skabe momentum. At træne det samme program gør dig tryg, udvikler dig og dit nervesystem begynder at huske “DET HER ER GODT”…

7: På mit website har du Mettes Freebie meditationer du kan bruge til din
Yoga praksis.

1:1 og 1:2
Pris: 2500 dk.kr. pr person.
Har du behov for at dele beløbet op i 2 rater, så aftaler vi nærmere.
Pris: 350 dk.kr. for 2 Meditationer til dit program pr person.

NEXT STEP!
JAAAA tak, jeg vil fortsætte min hjemme Yoga praksis!
Hvad skal jeg gøre, hvad får jeg og hvad koster det?

1: Du kontakter mig og vi taler om, hvad der skal sættes fokus på,for at få det bedste next step program. Herefter designer jeg dit nye program og bruger minimum 1 time.
2: Du får programmet som udprint når vi mødes, så du kan komme godt igang.
4: Vi mødes 1 time i Kbh Centrum hvor vi gennemgår programmet. Har du valgt Breathwalk, så mødes vi i Frederiksberghave. Skulle du have lyst til at vi gennemgår
dit program via Skype, så gør vi det.
5: Skal jeg komme hjem til dig skal du lægge transport tid oven i prisen.
Prisen aftaler vi når vi har vores indledende samtale.

1:1 & 1:2
Pris: Pris 950 dk.kr. pr. person.
Pris: 350 dk.kr. for 2 Meditationer til dit program pr person.

Her ser du Sidsel og mig:=)

Her er hvad Sidsel siger om sine 1:1 forløb, jeg gav hende disse 3 spørgsmål:
Hvad betyder det for dig at du får dit eget personlige skræddersyet yogiske forløb?
At have sit helt eget personlige yoga forløb er den mest ultimative gave, man kan ønske sig. Med udgangspunkt din personlige ståsted, erfaring og ønsker, er det at få sin eget yoga forløb en kraftfuld øjenåbner for hvordan man gennem sin yoga praksis, kan skabe de forandringer, man ønsker sig i livet uden for måtten.

Hvordan bruger du det i din daglig dag?
Det gode ved Mettes programmer, er at man kan bruge dem med stor fleksibilitet i hverdagen, og man derved hurtigt får gavn af forløbet, hvad enten man har 10 minutter om morgenen, eller et par timer om søndagen til at fordybe sig i sit individuelle program.

Hvad er det Mette kan som din personlige Yoga instruktør?
Mette er som yoga instruktør både omsorgsfuld og konfronterende i sin tilgang, hvilket skaber både balance og dynamik i forløbet. Hendes konstante nysgerrighed og dybe engagement i at udvikle sine elever, skaber grobund for evig forandring og fornyelse på både yoga måtten og i livet udenfor. Med sin menneskelige indsigt og kreative tilgang, er hun en inspirationskilde, til at gøre yoga’en til din egen, og integrere den på en måde, der giver mening for dig.