PÅ SØNDAG TRÆNER VI GO GO GREEN!

HEJ LÆKRE KVINDE!!
På søndag d. 21. februar Kundalini Yoga Women´s Space kl. 16.00-17.30 ,
–  Vi fortsætter din Feminine Power rejse…
Jeg er top inspireret af grønne juicer, så her får du min opskrift med  GO GREEN JUICE, der booster dit energiniveau, fylder dig med vitaminer, mineraler, antioxidanter og udrenser din lever. Jeg er selv begyndt at nuppe et par glas dagligt som supplement til min daglige kost. For mig er det stadig for koldt til at begynde en juice faste. Så det her er en god start:=) Jeg har igen taget lækre billeder og gjort klar til dig som udprint…God fornøjelse!
SÅ LAD OS GO GREEN på søndag!!
Det her får du:
Mettes hjerte opvarmning , som åbner dine indre døre til din grønne forvandling. Så er du klar til Kriya for Opportunity & Green Energy set. Den er fantastisk. Den åbner dit hjerte chakra og sætter en vibration igang for tiltrækning af muligheder. WOW, hvor jeg glæder mig til at guide dig igennem de grønne bølger af transformation. “The more I open myself, the more I can attract. I don´t need to struggle; I have the ability to attract opportunities.”
Til sidst sidder du i vibrationerne fra Kerstins syngeskål…Ja du hørte rigtigt…YOU`RE GONNA LOVE IT!!

For tilmelding og betaling se her https://tostyoga.com/priser-og-booking/
Vi ses:=)
GO GREEN hilsner  fra Mette

Mettes_Go_Heart_Green_juice

På søndag Prana Apana

Smukke kvinde!!!
JA, DET ER DIG JEG MENER….
På søndag Women´s Space kl. 16.00-17.30 ,  – Vi fortsætter detox rejsen…
Kundalini Yoga  PRANA – APANA time..
Det her får du;  Skøn opvarmning der sætter flow i kroppen og vi sætter lidt feminin dans på med ADI SHAKTI MOVE. En af mine yndlings kriyaer for balancering af din Prana og Apana. Prana for energi og Apana for udrensning. Den styrker din smukke kvinde krop og specielt omkring navlepunkt og core. Øger din fordøjelse, toner dine mavemuskler, sætter flow og energi i kroppen, fokus på solarpleksus og hjerte chakra. Som slut får du en Silent Meditation….WOW…hjem i hjertet kommer du!!

For tilmelding og betaling se HER
Vi ses:=)
Varme hilsner fra Mette
TOST_YOGA_prana_apana

Kundalini Yoga Rocks!

SKAB FORVANDLING I DIT LIV MED KUNDALINI YOGA!!
– as taught by Yogi Bhajan –
Her får du Mettes Kundalini Yoga introduktion. Søger du indre transformation, sundere helbred, stærkere nervesystem, masser af SMIL…Og er du nysgerrig nu? Så se mere i min intro:=) KUNDALINI YOGA ROCKS!!

Lotus Power To You !!

Kundalini Yoga Women`s Space starter i morgen søndag d. 3. januar 2016 kl. 16.00-17.30. Vi træner HER.
Lotus_Power_TOST_YOGA
“Join classes to set your Lotus Vibration and Elevate Blooming and Colourful into your feminine 2016.”
 – Rising and blooming above the murke to achieve enlightement –

De næste par måneder træner vi på Lotus blomstens symbolisme, dens styrker og kvaliteter som er: Skønhed, spontanitet, renhed, skaperkraft, ny begyndelse, spiritualitet, evnen til vækste uanset udfordringer, overflod, renselse, projektions evne, farverighed, styrke og selv-bevidsthed…

Det her får du i morgen søndag den 3. januar kl. 16.00-17.30 LETS LOTUS VIBRATE & ELEVATE…

Opvarmning: “Find Your Rythm and Center”, dit navlepunkt aktiveres, emotionelle energi sættes i flow og dit kirtelsystem stimuleres, vi arbejder på core energien.
Kriya for Elevation: For detoxing, ro og grounding. Vi renser lever, nyre og booster fordøjelsen. Vi renser og højner alle chakras i vibration.
Meditation: Lotus Prayer for Prosperity & Projection unto Victory.

Vi ses til Lotus Power Workout The Kundalini Way…
Glad hilsen fra Mette
TOST_YOGA_Lotus_power_green

HAPPY NEW YEAR

HAPPY FABULOUS NEW YEAR…
Må dit 2016 bringe dig masser af smil, glæde, magi, glimmer, vitalitet, energi, sundhed og YOGA HEART…med mere…Vi ses på måtten til lækker og plejende Yoga i det smækre nye 2016.

Stor festlig hilsen fra Mette

NB: Start Kundalini Yoga Women´s Space søndag den 3. januar 16.00-17.30. Praktisk TRYK HER
Happy_New_Year_TOST_YOGA_2015

TOST YOGA din inspirator til Livs-velvære!

Mette_Tost_Mandala_MoodYou can get high on your own supply…- Yogi Bhajan
Med Kundalini Yoga har jeg nu et fundament af magisk værktøjskasse. Herfra kan jeg hente et rigt udvalg af solo øvelser, Kriyaer, Meditationer, Mantraer og åndedrætsteknikker. Det er en så unik og kemisk sammensat Yoga videnskab, at det føles som at have adgang til et Livs-Apotek med overflod af sundhed og mental hygiejne på alle hylder. Hverdag, kan jeg vælge psykisk, fysisk, spirituel vækst og støtte. Det kan du også!
Jeg elsker at undervise og være din inspirator til Livs-Velvære. Yogi Bhajan har ret da han udtalte; “If you want to learn something, read about it. If you want to understand
something write about it. If you want to master something teach it.”
Vi ses i Yoga Universet til glade livsgivende åndedræt.

Stor hilsen fra Mette
NB: læs mere om mit første personlige møde med Kundalini Yoga HER.

Er du for hård ved dig selv?

TOP_Blød_Pakke_Tost_Yoga_you_need_thisKender du den med at være alt for hård ved dig selv?
Savner du at drage mere omsorg for dig selv, tage hånd om dine behov, lære at lytte til din intuition, sætte tempoet ned og finde balancen og glæden i livet. Du er træt af at løbe så hurtigt at du mister fokus, klarhed, smil på læberne og luft i hverdagen. Du kan mærke at du tynges i dit daglige virke med beslutninger og møder med andre mennesker fordi du ikke har noget overskud. Du er alt for hård ved dig selv, bliver ved med at slå dig selv oven i hovedet, i stedet for at se den skønhed, visdom og det unikke potentiale du indeholder. Ubevidst bruger du måske en hårdhed, der manifesteres som en afstand og et skjold til den verden du så gerne vil elskes af og elske at leve i. Du oplever derfor at blive misforstået og higer efter en tryg verden, hvor du blive set og mødt med hjerte og respekt om hvem du er og hvad du bringer med af menneskelig værdi. Du er måske særlig sensitiv og har behov for at få styrket dit grænseland så du kan forblive blød men stadig være dig og kunne mærke og sætte dine grænser. At sige fra med hjertet bringer dig hjem i din egen sandhed og blødhed, hvor du forbliver tro i din integritet.

Hvis du kan genkende dig selv i disse ord, så er min bløde Yoga pakke lige noget for dig!
Jeg er lige her og parat til at hjælpe dig ind i din egen blødhed. Jeg sammensætter præcist dit eget personlige og unikke forløb. Du får glæde af min viden og de værktøjer hvor jeg personligt selv finder stor støtte. Dem vil jeg dele med dig…

Jeg ønsker dig en blød dag:=)
Pink hilsen fra Mette

“Love is a self-acknowledgement. When I love myself, I can be so rich that I can love everybody.”

“Keep Out Of Winter Depression”

November Kundalini Yoga Women´s Space…!
Byder dig velkommen til en måned to “Keep Out Of Winter Depression”.
Tilmelding og priser se HER.
med_TOST_YOGA_i_November_trænes_på_din_indre_sol Her finder du Kundalini Yoga Women´s Space med Mette Tost:
Midt i hjertet af København, i lokalerne hos DoYoga, Store Kongensgade 79, baggården, 1264 København. Betaling og tilmelding til Mette Tost / TOSTYOGA. Vi ses søndage i 2015 kl.16.45-18.15 og i 2016 16.30-18.00.